項番	名　称	目　的	難易度
（１）	丹田活性化法	○生命ｴﾈﾙｷﾞｰの充実・活性化 ○意識・魂の安定化	ﾚﾍﾞﾙ１
（２）	丹田観想法�T	○意識・魂の安定化	ﾚﾍﾞﾙ１
（３）	丹田観想法�U	○上記２つをより効果的に実行する	ﾚﾍﾞﾙ３
（４）	邪念可視化排除法	○邪念を可視化した上で排除	ﾚﾍﾞﾙ２

＜丹田（たんでん）とは＞

当記事で言う丹田とは、次の下丹田のことである。 Ｗｉｋｉｐｅｄｉａ（丹田）より 丹田（たんでん）は、内丹術で気を集めて煉ることにより霊薬の内丹を作り出すための体内の部位。下丹田は東洋医学における関元穴に相当し、へその下3寸（へそと恥骨稜の間を5寸とする骨度法による）に位置する。 　この丹田は、日本の禅や武道、芸道などにおいても重視されるものである。 　また、ﾖｰｶﾞのﾁｬｸﾗではｽﾜﾃﾞｨｼｭﾀｰﾅ・ﾁｬｸﾗに相当し、体内のあらゆるｴﾈﾙｷﾞｰの中心・源とされ、このﾁｬｸﾗを活性化することで心身に活力を与え、意欲や情熱を高める効果があるとされる。（※参考：『Yogaではじめる瞑想入門』（綿本彰/新星出版社/2010/P.5,P.55）） 　具体的には、丹田は下図の「正中心」を中心とした円で囲まれた部分を指している。 『鉄人を創る肥田式強健術』 （高木一行/学研/1986/P.131）

レベル１　・・・　誰にでもできる レベル２　・・・　多少難しいが、できなくても、少しの訓練でできるようになる。 レベル３　・・・　難易度はレベル２と同様だが、実施するにあたってｸﾘｱすべき前提条件がある。もしくは、レベル２よりも難しい。

＜参考＞

怒りのunknownさんには上記２つの手法だけでなく、別の目的の手法も教えて差し上げた。 　想定外の事態が発生した理由としては、こちらの手法の影響、及び、怒りのunknownさんの個別の事情が大きく関係していると思われる。

八正道		内容
�@正見	正しい見解	偏見や固定観念に執着せず、縁起の理を見極める。
�A正思惟	正しい考え	真実をありのままに正しく考える。
�B正語	正しい言葉	嘘、悪口、間違ったこと、飾った言葉などを言わない。
�C正業	正しい行い	無益な殺生や盗み、よこしまなことを避け、正しい行為をする。
�D正命	正しい生活	善行に努め、悪行をしない規則正しい生活を送る。
�E正精進	正しい努力	悟りに向かって、怠ることなく偏りのない努力をする。
�F正念	正しい記憶	自分自身の身体やまわりの物事について、正しい知識を留め忘れない。
�G正定	正しい注意	正しい瞑想、禅定。一挙手一投足に常に心を集中し、平静に行動する。

（注）

同様のことは以下の記事に、より詳細に記載した。 　紹介する手法を実施してみようと思う方は、先に該当記事を読んでおいて欲しい。 　　　○記事「悟りと魔境（その１４）」